补充维生素b12有什么作用

维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的高等动植物菌不能合成维生素B12。维生素B12的主要作用是促进红细胞的发育和成熟。

第二是以辅酶的形式存在，增加叶酸的利用率，促进碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢，第三是具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要的作用。第四是消除烦躁不安，集中精力，增强记忆力及平衡感。第五是神经系统功能健全，不可获缺的维生素参与神经组织中一种脂蛋白的合成。如果出现维生素B12缺乏可能会导致舌头发麻、记忆力减退、手脚麻木刺痛感、恶心、食欲不振、体重下降的情况。如果出现以上情况，需要立即服用补充维生素B12。