孕妇糖尿病吃什么主食和菜才可降低

孕妇糖尿病吃以下主食和蔬菜，可以使血糖下降：

第一，还有膳食纤维含量丰富的粗粮食品和粗纤维的蔬菜，如深色的蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、牛心菜、包心菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、竹笋以及红椒、青椒、辣椒以及一些粗粮食品，如荞麦、燕麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯，以及一些梗米、糙米，或粗细搭配的粗粮食品，粗粮饼都能够有利于血糖的控制。同时，包括红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、云豆，以及西红柿、黄瓜、胡萝卜等食品都有利于血糖的。此类食品含糖较低，属于膳食纤维含量较为丰富的食物，不仅有利于血糖的管理，还能够避免体重增加过快，同时增加胃的饱腹感。