脖子闪到筋了很疼怎么办?

当脖子闪到筋出现局部明显疼痛后，要尽量多休息，减少颈部的过度活动，不进行任何剧烈运动。可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。

在受伤部位可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤等等。

在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始积极局部的热敷或者理疗，以起到舒筋、通络、止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。