已通过实名认证
执业资质已审核通过
刘占国
神经内科
主治医师
济宁市中医院
好评
5.0
接诊量
1万
同行认可
100
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1413*********12
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
年轻人失眠的调理方法如下。首先,年轻人要保持情绪的稳定,不要过于急躁、焦虑也不能够有抑郁的情绪。第二,患者一定要保持适当的运动。通过运动能够导致患者出现疲劳感,这种疲劳感可以很好的帮助睡眠。第三,年轻人不要沉溺游戏,也不要一直玩手机。因为沉溺于游戏以及玩手机都能够导致患者发生过度兴奋,从而会引起失眠出现。除此之外,长时间的加班熬夜也会导致生物钟紊乱。如果有可能,要避免长时间的加班熬夜。如果患者的失眠经过调理以后,仍然难以改善,这时就需要尽快的到医院就诊。