来月经头晕腰酸背痛是怎么回事

来月经，头晕、腰背痛主要是由于体内激素的水平的影响，导致盆腔处于充血水肿的状态，因此会刺激腰背部肌肉、筋膜等组织，引发女性出现腰背酸痛的症状。在月经期间头晕，要注意休息，补充营养。避免不良的刺激，避免过度劳累，避免烟、酒、茶等不良食物的刺激。也可以多吃一些高蛋白高铁离子的食物，比如蔬菜、豆制品、鱼肉、瘦肉、谷物的能够缓解头晕不适的症状，适当的轻度的运动可以调节血液循环，减轻症状。另外要注意保暖，防止受凉。