糖尿病生活方式指导饮食指导

糖尿病生活指导和饮食指导第一生活方式的指导是避免久坐，避免熬夜，避免劳累，戒烟戒酒以及增加运动量，长期熬夜或压力过大，缺乏运动，都是导致血糖升高的主要原因，其次，要避免肥胖，使体重控制在标准体重范围之内，或有利于糖尿病人对血糖的管理，禁止吃高热量食品，如快餐食品以及高热量的碳酸饮料，奶茶，果茶或者披萨，汉堡等巧克力，面包，蛋糕等食物，都会引起血糖过高的身高。第三，饮食方面应该增加膳食纤维含量丰富食物的。有利于糖尿病人群血糖的管理，而且增加膳食纤维含量丰富的食物，还有利于早期糖尿病人群的逆转，主要包括一些粗纤维，深色的蔬菜，粗粮，食品，魔芋，豆制品类的食品，以及一些新鲜的蔬菜，新鲜的菌类等食品。