宫寒的人怎么调理

宫寒的病人最主要是中药调理和饮食调理。

宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多或者夜尿多。对于宫寒，我们最主要的是中药调理。如月经不调，主要就是温经散寒，平时也可以通过艾灸针灸来调理。

宫寒的日常调理一个就是要注意饮食，少吃生冷寒凉，比如冷饮、雪糕这些东西，尤其是来月经的时候就更不能吃了。在来月经的时候也不要游泳，避免着凉，同时注意保暖，多吃一些红枣枸杞这些温补类的东西。

若受寒后也可以喝生姜红糖水来驱寒，还有就是加强体育锻炼，提高身体的各项机能，也可以避免宫寒的发生。