更年期气血不足怎么办

更年期，气血不足，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒、驴胶补血颗粒、益气补血口服液等药物调理。平时可以用党参、黄芪、桂圆、大枣等泡水喝。平时也可以吃点阿胶糕。

第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻，影响消化的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、乌鸡汤等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

第四，还可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸中脘、气海、关元、脾俞、胃俞等，调节脾胃功能的穴位。