健身出汗有什么好处

健身出汗可以让人体津液循环增加来排除潜故在体表的经验。达到提升免疫力，祛除体表邪气的特点。

中医认为，邪气侵蚀人体首先会从体表入侵。一般的会有风邪和寒邪，比如像吹风或者吹空调。风邪侵蚀人体会有出汗的表现，同时会有发热，咽干，咽痛的症状。而寒邪侵蚀身体出汗不多会有怕冷的表现，也会有发热的症状。健身出汗之后，会让局部停滞在体表的精液可以排出。而新的血液循环增加会让精液可以补充起到促进局部新陈代谢的表现。可以提高免疫力，同时要拍出邪气的表现。在出汗之后不要立刻去洗澡，这样容易导致出汗过多，伤害阳气。