长期低头玩手机颈椎病,怎么处理

长期低头玩手机导致的颈椎病，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的低头玩手机，避免长时间的保持颈部的同一个姿势。可以做一些颈部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。

如果疼痛比较明显，伴有上肢的感觉麻木，肢体活动受限等严重的情况，那么最好需要去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查、CT检查明确颈椎病的类型，以及严重程度。如果颈椎病比较严重，那么可能需要住院进行手术治疗。如果颈椎病比较轻，那么，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说消肿止痛膏、云南白药膏等等，同时可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散颈部受到的外力，促进颈部肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛。