血糖和胆固醇高不能吃什么食物

血糖和胆固醇高是一个常见的现象，血糖高一定要注意不要喝粥、不要吃油腻的食物、不要吃油炸的食物以及肥肉，注意一些含糖类的糕点、小零食也不要吃，多食用绿色蔬菜，每天保证的绿色蔬菜量要达到一斤到一斤半，主食类馒头花卷大饼，米饭都可以使用，最好少吃带馅儿类的食物，包括包子饺子馅饼，因为它们的主食碳水化合物不好估算，同时注意一定要每天保证二两的优质蛋白使用，胆固醇高一定要注意遵从低脂饮食，不要吃油炸油腻的食物，多增加运动量，包括有氧运动。