顺产怎样躺有利于恶露排出

顺产半卧位，有利于恶露的排出。一定要注意避免长时间的久卧在床，尤其是持续仰卧位，这样不利于恶露的排出。可以口服促进子宫收缩的药物，比如益母草颗粒、新生化颗粒，都是有利于子宫的恢复，促进恶露的排出。还可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉，来提高身体的抵抗能力。

产后，一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。