手臂和小腿肌肉酸痛是什么原因

一般来说，手臂和小腿肌肉酸痛，最常见的原因就是过度活动、过度运动、过度劳累导致的小腿和手臂的肌肉细胞内乳酸聚集增多，然后进一步引起的酸痛。

如果酸痛的严重程度比较轻，建议避免长时间的过度活动、过度劳累，然后注意休息，注意劳逸结合。如果酸痛程度比较严重，建议立即停止运动，过度劳累，最好是卧床休息，然后卧床休息，可以让手臂和腿部的肌肉，得到充分的放松和恢复，可以局部进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，还可以做一些热敷，促进局部血液循环。然后可以辅助使用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。