双胞胎吃什么长胎

怀孕双胞胎的孕妇，要多吃含有蛋白质、维生素、钙质、铁质的食物。

在饮食上，一定要注意营养均衡，避免暴饮暴食、挑食、偏食等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。不要吃油腻的食物和辛辣、刺激的食物。要适当的控制饮食，避免摄入过多的糖分，引起胎儿体积过大。要注意观察胎儿胎动的次数，不要抽烟，不要喝酒，以及不要随便服用药物，要定期到医院进行产检。