痰湿体质吃什么调理

痰湿体质在临床中很常见，在调理方面可以从药物或食物方面进行调理。

在饮食上，首先不能吃过于寒凉，生冷刺激的食物，容易损伤脾胃，导致运化水湿功能失调，而加重痰湿，也不要吃肥甘厚腻的食物，辛辣刺激的食物，更不要大量饮酒，会损伤脾胃功能，造成痰浊内生。

其次，药物调理方面，一般可以选用清热利湿，芳香化浊的药物，例如薏苡仁，扁豆，山药，陈皮，茯苓，半夏，白术，豆蔻，苍术等，或者是用一些中成药，例如三仁汤，二陈汤，六君子汤或参苓白术散等，都具有健脾、燥湿化痰的功效。

在平时还要加强体育运动，以激发身体的阳气，促进体内痰湿的排出。