失眠的护理措施有哪些

失眠的病人护理措施主要包括几个方面：

因为失眠通常和神经衰弱的患者患有焦虑症、抑郁症、生活和工作中压力大、思想负担过重、过度紧张等有关系。要做好病人的心理疏导，鼓励病人多参加一些有意义的娱乐活动。可以多出门旅游，散心，改变心境，可以知道病人在睡前做一些体内疏导、瑜伽等有利于放松肌肉的活动。用于热水泡脚，按摩足底的涌泉穴。可以听一些舒缓的音乐，轻松的音乐，从而促进睡眠。另外，有失眠症状的病人，注意不要常饮浓茶或者咖啡。