湿气寒气重的表现症状

身体湿气寒气较重，多数会表现出腰膝酸软冷痛、四肢不温、容易出冷汗，以及口淡不渴、乏力、纳差、腹痛、腹泻、小便清长，男性表现出阴囊潮湿、阳痿早泄、性欲冷淡、勃起障碍，女性还会表现出月经不调、白带清稀量多、月经量少、颜色暗淡，以及痛经和不孕不育等情况。调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、脾肾两助丸、清宫长春胶囊、肾宝胶囊等药物进行调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，温暖全身，调动身体阳气，有利于排除体内的寒湿。第三，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。