睡得很早为什么第二天还是很困

睡得很早，但是第二天还是很困：

第一是由于睡眠质量下降，夜间出现多梦易醒，或者是睡眠不规律所引起的。

第二，由于精神过度紧张，压力过大，身体和大脑处于长期的疲劳状态，情绪突然放松之后就会出现嗜睡，容易犯困。

第三，夜间睡眠存在有严重的睡眠呼吸暂停。由于大脑长期处于慢性的缺血缺氧状态，从而出现犯困，长时间嗜睡的现象。

最后，如果是血脂异常增高，血液过度粘稠，也会使血液携氧能力下降，从而出现大脑相对的供血供氧不足，会引起嗜睡，第二天还是很困乏的感觉。