体质虚寒吃什么调理

体质虚寒可以应用温阳的药物来调理。

同时在平常可以多做运动，促进阳气的流转。中医认为体质虚寒，多见于阳气的不足，如果阳气在体表比较虚弱，会出现容易出汗、伴有手脚冰冷的症状。人会平时自汗出，同时感觉倦怠乏力。如果是体内的阳气不足，会出现大便不成形、食欲减退、舌苔白腻等症状。针对于体表阳气的不足，可以应用黄芪、白术等药物来治疗。而针对于体内阳气的虚弱，可以应用炮附子、桂枝、细辛等药物来温阳散寒。同时，在饮食上要多吃温性的食物，比如像葱、姜、蒜、韭菜、茴香等食物来调理，同时要减少凉性食物的摄入。