怀孕八个月腿老是抽筋怎么办

怀孕八个月腿老抽筋，常见的原因就是缺钙和受凉或者过度劳累，那么这个时候要注意避免久坐久站，适量的活动。要注意多晒太阳，促进皮肤产生维生素D，促进钙的吸收。因为这个时候宝宝骨骼发育需要钙，量比较大，一般来说，饮食满足不了宝宝的发育，所以钙要适量的去补充。一般我们建议补充三分之一到二分之一的量，也就是600到800毫克就可以，如果缺乏比较明显，可以补到1000毫克。再就是孕期要注意保暖，腿部的保暖很重要。孕妇往往基础代谢增高，基础体温升高，容易怕热，所以不管是冬天还是夏天，避免冷风吹到腿部脚部。