维生素c睡前吃好吗

维生素C口服制剂的服用一般不受饮食的影响，可以睡前服用，但应避免空腹服用。

如果日常生活中食用瓜果蔬菜较多的话，不用刻意补充维生素C制剂，因为这些食物中含足够的维生素C，而且人体需要的维生素C也不多。过量服用维生素C会导致一些副作用，比如引起出血、肾结石、加重痛风等。人体不能合成维生素C，只能从食物中摄取，所以不喜欢吃蔬菜水果的人群以及维生素C需求量较多的人群，如孕妇、乳母、婴幼儿、老年人应适量补充维生素C。