产妇气血虚吃什么补得快

产妇想要快速的补气血，可以多喝一些红枣银耳汤，银耳具有润燥的作用，常吃可以起到补血补气，润肠，延年益寿等功效。还可以喝黑糯米补血粥，黑糯米和红枣都是具有很好的补血的东西，里面可以加入山药益气养血。当然了，也可以喝当归红枣排骨汤，排骨汤能够补气益血，对身体虚弱的产妇，是物美价廉的补品。在炖汤当中可以适量加入枸杞，红枣，当归可以起到滋阴润燥，养颜护肤的作用。在日常生活中，还可以多吃一些含铁元素比较高的食物，比如说新鲜的动物肝脏，红枣，黑木耳，香菇等等，就是要多吃优质蛋白，比如鱼肉，豆腐等等。还要吃新鲜的蔬菜水果，可以促进对铁的吸收。