白天茶喝多了晚上会失眠吗

白天喝茶喝多了晚上会引起失眠，尤其是白天的绿茶喝多了。喝茶会引起失眠是因为茶叶中含有一些茶碱类成分，有兴奋中枢神经系统的作用，如果过量饮用或者是在睡前饮用的话容易导致失眠的症状，表现为入睡困难。所以喝茶也是非常有讲究的，如果本身就有失眠，睡眠不好的，最好还是适当的多喝些红茶，普洱茶或者是不喝茶，而且一定要注意不要在临睡前大量的饮用茶叶。

平时注意适当的饮茶不会导致失眠的出现，茶叶中的绿茶白天喝多了更会容易导致失眠，尤其在睡前的五个小时之内，因为绿茶中含有大量的茶碱成分，白天大量的喝绿茶后体内的茶碱代谢不完全，即使超过五个小时体内还是会存留茶碱成分，继而影响到睡眠的。