湿气太重有什么办法

湿气太重在饮食上尽量不要吃太甜的食物，也不要吃寒凉的食物。

要避免油腻性的食物摄入，可以多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。

可以适当的按摩曲池穴、足三里等穴位，可以去除身体的湿气。

也可以在中医师辨证论治的指导下，口服一些中成药物，比如柴胡疏肝散、木香顺气丸、参苓白术颗粒进行治疗。

体内湿气重会出现、消化不良、腹胀腹泻、大便不成形、舌苔白腻等症状，建议患者可以适当的运动运动，有助于湿气的排出。