饥饿对身体的好处和坏处

轻度饥饿的好处是可以导致体内的激素分泌增加如生长激素对于青春期发育的人，能够促进骨骼肌肉的生长，还可以适当减轻肠胃道压力，还有利于稳定血糖、血脂，也有机会降低血压。

坏处是如果饥饿达到七天以上生命就会迅速衰竭，长期处于饥饿状态容易使人营养不良。饥饿时胃酸会对胃粘膜造成一定程度的刺激，轻度饥饿对身体是有好处的，但是不能过于饥饿，过于饥饿会影响身体出现一些身体不好的方面。