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宋琳琳 心血管内科 主治医师
大连大学附属新华医院
好评 5.0 icon
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同行认可 100
从业16年
服务态度好
专业有效
耐心细致
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语音内容:

高血压的病人,应当限制饮酒,但是不用戒酒,可以适当的喝一些红酒。

其他生活方式的调整,包括低盐饮食,食盐的摄入量,每人每日小于六克,建议多吃含钙的食物,如绿色的蔬菜,每日400到500克,牛奶500毫升。低脂饮食,减少脂肪的摄入,少吃油腻的食物,动物的内脏,肥肉等。除了在饮食上控制以外,还建议结合其他生活方式的调整,包括适当的运动。选择慢跑或者是走路一周2到3次,每次20到40分钟,减轻体重,将体重指数控制在24以内以及戒烟。对于高血压二级或以上的患者或者是合并并发症的,就不能单纯的生活方式调整,应当还应该服用降压药物来控制血压的平稳,并定期监测血压的变化。