老年人肌肉萎缩怎么恢复

老年人肌肉萎缩怎么恢复，老年人出现肌肉萎缩常见的疾病有中风、骨折、长期卧床，还有一些神经系统方面的一些疾病。恢复主要有以下几个方面：

第一，要保持好的营养状态。适当补充一些优质蛋白，比如鱼肉、鸡肉、豆腐、牛奶、鸡蛋等优质蛋白。第二个，要保持一个肌肉的一个活动，可以通过主动或者被动运动。第三，可以通过一些康复的手段，然后对肌肉进行刺激，例如电刺激、气压等等。