腿抻着筋了怎么缓解疼痛

可以服用止痛药物来缓解疼痛症状，如果是在受伤24小时之内出现的疼痛，可以用冰块儿冷敷患处来减轻疼痛。如果是在受伤24小时之后出现的疼痛，可用热毛巾热敷来缓解疼痛。同时，要减少患处的活动，避免患处剧烈活动以及负重受力的情况。如果疼痛在一周之内有明显缓解，可停止服用止痛类药物，继续热敷至疼痛消失，适度增加患处活动。如果疼痛在一周之内没有明显缓解，建议去医院骨科门诊就诊。