喝咖啡肚子胀气怎么回事

咖啡刺激性强，经常喝容易导致胃肠功能紊乱，引起腹胀，腹泻，恶心等不适症状。可以通过口服增强胃肠蠕动药物，改善肚子胀气的症状。平时要注意避免过多摄入。咖啡，浓茶，碳酸饮料等刺激性饮品。不要吃油腻，油炸，辛辣等刺激性食物。饮食以清淡为主。要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，不要抽烟，不要喝酒，三餐应该定时定量。切记暴饮暴食也不要吃夜宵。需要适当的锻炼身体，增强自己的体质。