吃了安眠药还是睡不着怎么办

吃了安眠药还睡不着的患者也可以通过一些物理治疗的办法来帮助患者缓解。多半患者可能会合并的焦虑，抑郁，这种心境的障碍。也可以及时的抗焦虑和抗抑郁的药来帮助协助治疗失眠。同时，要保持心情的舒畅，避免情绪暴躁不安。要合理安排好自己的作息时间，而适当的做一些体育锻炼来增加身体的抵抗能力来缓解压力。可以进行心理治疗来促进患者这种不良情绪的释放。建议睡前可以通过热水泡脚来保持心情舒畅，也可以每天进行太阳穴和百会穴的按摩。用木梳梳头，缓解头皮的紧张。可以睡前喝热牛奶，这样都能够有效的促进患者的睡眠。