气血不足失眠多梦该怎么调理

气血不足失眠可以应用中药的归脾汤来治疗。

归脾汤是治疗心脾两虚、气血不足的典型方剂。

由于中医的理论中认为心藏神，心是神明之主，因此心血虚会导致失眠多梦。而中医认为，血为气之母，气为血之帅，若血虚，则气亦不能流行，因此出现气血不足、失眠多梦的情况。又由于我们的气血是由于脾胃的生化功能而来，因此在治疗中要治疗心脾同治，那么选用归脾汤其实是一个很好的方案。

归脾汤具有补气补血、养阴的作用。同时，在饮食上可以多吃紫菜、木耳、菠菜这些含铁量高的食物，也有助于补血。