睡眠不好眼圈发黑怎么办

睡眠不好眼圈发黑，可以应用生姜来贴眼底，治疗黑眼圈，另外，要促进睡眠，如果出现失眠的话，可以放一些助眠音乐来调整。

睡眠不好会导致淋巴液回流减弱，会有眼睛发肿发黑的表现，这种情况可以在局部用生姜来外敷。生姜性温，味道是辛辣，可以起到发散的效果，让沉积在眼周的水液和气血运行来治疗眼圈发黑，但是从内部还是需要调理睡眠。如果平常睡眠很困难，不容易睡觉，睡着之后容易醒，可以放一些助眠的音乐，另外可以做一些调整身心的瑜伽等来调整睡眠的质量。