老人消化不好吃什么食物调理

需要吃一些好消化、容易吸收的食物，有白米粥、鸡蛋羹、肉末蔬菜粥、小米粥等有助于胃肠功能的恢复。

平时要积极的改善饮食习惯，调整生活方式，避免消化不良的症状反复发作。三餐要定时定量，不要饱一顿饥一顿，饭后要适当活动，促进食物的消化吸收，不要吃过咸、过烫、油腻、辛辣等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，跳广场舞、慢跑，增强自己的体质。