不吃主食会头晕吗

不吃主食会头晕的。

主食主要是面食或者米饭，是人体热量的主要来源。人体对面食和米饭的利用最为直接。直接为人类提供热量。如果不吃主食的时候，热量不足，不能满足机体的消耗，脑供血不足就可出现头晕。其次，热量不足的时候就会消耗糖原，严重的时候可引起低血糖反应。患者就可出现头晕，而且可伴有心慌、胸闷、烦躁，甚至出汗晕倒。所以一定要吃主食。很多人为了减肥不吃主食，这样是错误的，主食一定要吃，而且要选择优质主食。只是一定要控制主食的摄入量。