胃胀消化不良怎么快速解决

胃胀，消化不良，可以适当的有氧运动，如慢跑、散步、跳绳、练瑜伽等，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，必要时可以口服促进胃肠蠕动的药物，如依托必利、莫沙必利、吗丁啉、西沙必利，消化酶制剂如复方消化酶、复方阿嗪米特，积极的对症治疗，从而改善不适症状。同时要多注意饮食和生活习惯，以免消化不良的症状反复发作。多吃软易消化好吸收的食物，尽量不要吃粗糙、坚硬、不易消化的食物，饮食以清淡为主，不要吃刺激性强的食物，要少吃多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。