每晚睡觉很难入睡有什么办法

首先，建议寻找有没有影响睡眠的因素，比如压力过大、过度疲劳、经常熬夜、作息不规律、情绪低落等等，如果有这方面的影响因素，需要先去除影响因素。

此外，建议养成良好的睡眠习惯，在入睡前避免过度运动，情绪的剧烈波动，过饱或者饥饿。在上床前，可以洗热水澡放松，也可以听一些舒缓的音乐。在安静舒适的环境当中入睡。另外，可以服用中成药物改善睡眠，也可以服用西药类比如阿普唑仑、劳拉西泮、地西泮等等。