身体气虚血虚怎么调理

如果身体气血不足，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以调理的话

第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、参苓白术丸、补中益气丸、香砂六君子丸以及八珍丸、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝，也可以吃点阿胶糕。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。