女生经常熬夜怎么办

经常熬夜的女人，要重点补益精血，养肝肾。

中医认为，女性与血为本，女性长期熬夜，主要损伤的是女性的肝肾的精血，精血是女性月经来潮的最为重要的物质基础。所以长期熬夜的女性，要重点补益精血，养肝肾。首先，饮食上，要注意多食用鱼类、动物的肝脏，或者是动物的血液，或者是大枣，同时可以用使用汁液丰富或者维生素含量丰富的水果，如葡萄、樱桃、橙子、桑葚、桃子等。中药里的白芍、当归、生地、熟地、黄精、枸杞、山萸肉、阿胶、山药等都可以应用。可以用来泡水，或者打粉冲服均可，另外，患者也可以选择一些中成药来改善症状，六味地黄丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。