脊柱旁边右侧疼痛是什么原因

脊柱旁边右侧疼痛的原因通常是因为在没有外伤的情况下时出现了肌肉劳损状态而引起的肌肉紧张、僵硬、无力，在收缩发力时会引起肌肉微小的损伤，以及乳酸等代谢产物的堆积。

对于这种情况的处理，首先要避免脊柱过度用力，尤其是久站、久坐以及脊柱同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过肌肉拉伸的方法来进行进一步放松。具体拉伸的动作方法可以分别参照网络腰背部肌肉拉伸视频以及胸背部肌肉拉伸视频，分别选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。