长时间坐着导致屁股疼怎么办

长时间坐着导致屁股疼，是因为坐的时间久了以后会压迫屁股的肌肉，进一步引起肌肉劳损。

一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以避免长时间的坐位，可以在做久了时间以后，比如说30分钟左右，然后起身锻炼一下，做一下腰部和屁股部位的一些功能锻炼，同时可以做一些屁股周围的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果疼痛比较严重的话，可以卧床休息，卧床休息可以采取俯卧位，让屁股朝上，尽量减轻身体对屁股的压迫，同时可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，同时可以做一些臀部肌肉的功能锻炼，比如说大腿外展、内外旋等等运动。