最近没食欲怎么回事

没食欲，多是因为消化不良，可以口服助消化药物，如健胃消食片、莫沙必利等，有利于症状的缓解。要改善饮食习惯和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，不要过饥过饱。要少吃多餐，饭只吃七分饱，中午要吃饱，早上要吃的有营养，晚上要吃的少，不要吃夜宵。多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。