怀孕32周腰疼的厉害怎么办

怀孕32周腰疼，应注意休息，避免长时间站立或坐着，不能保持一个姿势，应适当的增加运动。局部可以通过按摩热敷理疗来缓解症状。怀孕中晚期腰疼主要是和激素水平变化，尤其是孕激素松弛素分泌增加导致关节韧带松弛。逐渐增大的子宫导致腰部肌肉长时间处于牵扯状态，容易导致腰疼。孕期胎儿发育钙的需求增加可以导致母体缺钙，缺钙也会导致孕后期发生腰疼。建议饮食上应多补充含钙量比较高的食物，例如牛奶、豆制品、虾皮、鱼、瘦肉、芝麻酱，可以增加户外散步，多晒太阳。