已通过实名认证
执业资质已审核通过
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评
4.7
接诊量
937
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2013**********17
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
最近老是脖子疼,主要的原因是颈部肌肉出现了劳损。
颈部肌肉出现劳损,主要的治疗方法有避免不良的生活习惯,例如久站、久坐和长时间低头,以及颈部同一个姿势保持时间过长。随后,还可以通过热敷和拉伸的方法来进一步放松颈部肌肉。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋,在颈后部进行,持续15分钟左右的热敷。随后可以采用参照网络上颈后部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸,每天可以进行2到3次的热敷配合拉伸,可以比较好的巩固肌肉放松的效果。