有助于睡眠的药

常用的助眠药物包括调节自主神经紊乱的药物，改善神经衰弱的药物和安神补脑的药物。

这些药物在服用之后能镇静安神，还可以抑制大脑皮层过度的活跃情况，因此能够促进睡眠。此外，一些强效的催眠剂也可用于帮助睡眠，但容易产生依赖性，需经过专业医生的指导才可以应用。针对不同的年龄段需要使用不同的安眠药物，或者是辅助改善睡眠，同时还需要做到心情的愉悦和适当的运动锻炼。