湿热体质怎么形成的

湿热体质是中医的一种说法，这种情况可以是由于先天性的因素，或者是由于平时饮食过于辛辣，粘腻刺激，或者经常生气，上火，抽烟喝酒等情况都可以导致湿热的形成。

要调理首先药物可以选择龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒、四妙丸、二妙丸、枳实导滞丸等药物，可以清除体内的湿热。平时可以用薏仁、荷叶、小米、大米等一起熬粥喝。第二，平时还要控制自己的饮食，要改掉以上的不良生活习惯，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，可以起到清热利湿的作用。第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于去除身体的湿热。