坐久了腰痛是什么原因引起的

坐久了腰痛这种一般情况下是腰背肌劳损引起。

腰背肌的劳损一般情况下见于长时间久坐、久站的患者，因为肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现肌肉的劳损。这种一般是肌肉间隙的无菌性炎症，可以做一些热敷、理疗来缓解。如果条件允许，可以进行针灸治疗，一般都能够得到比较好的效果。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，建议改变不良的生活、作息习惯，避免长时间的久坐、久站，平时注意保暖、不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。