多久蒸一次汗蒸好

一般一周蒸一次可以。

汗蒸的时间不宜过长，一般半小时左右即可，因为汗蒸的时候会大量出汗，而且空间密闭，时间长了会出现憋闷感，对冠状动脉大脑的前循环和后循环都是非常不利的。

如果出汗过多会造成灌流不足，心脏的冠状动脉一旦出现缺血。如果既往存在危险因素会引起血压升高、血管痉挛，甚至出现脑出血的情况，因为过热的环境有一些老年人本身存在危险因素，容易在某种环境下诱发急性的心脑血管疾病，所以在汗蒸的时候要注意多喝水。