睡觉腿垫高有什么好处和坏处

睡觉时腿垫高的好处有：

第一如果小腿垫高，这样有助于增加静脉的回流，如果小腿部位，由于心衰、静脉回流障碍、淋巴回流障碍，或者是有局部的劳损严重的情况，导致局部有肿胀，可以通过这种方式应用重力的作用，促进静脉回流，减少局部的肿胀有助于缓解病情。

第二，在睡觉时如果把膝关节以及大腿后侧垫高，能够保持膝关节和髋关节屈曲状态，肌肉能够放松，特别是腰部的肌肉放松之后，能够避免夜间出现肌肉劳损、酸痛等症状。

睡觉腿垫高的坏处有：

可能会出现入睡困难，因为当把腿垫高后，原来自己舒服的睡觉姿势改变，可能会影响入睡；

另外，如果本身有冠心病，心功能比较差，腿垫高有可能会加重心衰的情况。