湿气太重喝什么茶好

湿气太重可以喝陈皮茶、赤小豆薏米茶、茯苓茶、大麦茶等来调理。

另外，湿气重主要是由于脾虚引起的，日常饮食中可以多食用一些健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、白扁豆、赤小豆、肉豆蔻、砂仁等。另外还要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物，可多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。还可以选用针灸或拔罐的方式来进行祛湿，平时自己可以多按摩一下足三里、三阴交、阴陵泉、丰隆等穴位。