每个月来月经都会失眠是什么原因

经期失眠很正常，很多女性都会出现在经期失眠的情况，究其原因，经期失眠，可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下，丘脑分泌促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。

这些雌激素的波动，会使女性的睡眠不稳定，总是失眠，多梦，睡不安稳，女性要想摆脱经期失眠，归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪，合理饮食，乐观自信，避免咖啡、茶、烟酒等刺激性饮食，适度运动，可以改善睡眠。